Ondanks de strengere maatregelen mogen onze judoka’s tot en met 17 jaar gelukkig nog wel trainen. Onderstaand het programma voor komende vrijdag:
Voor de 1e groep (tuimeljudo):
Veel vormen van koprollen en valbreken:
En Ne-waza (grondtechnieken) – Houdgrepen:
mune gatame:
In een wedstrijd:
kurure kesa gatame (traditionele):
Voor de 2e groep:
Koshi-waza (heupworpen)
O-goshi:
In een wedstrijd:
Harai-goshi:
In een wedstrijd:
En Ne-waza (grondtechnieken) – Houdgrepen:
– Mune gatame:
In een wedstrijd:
– kurure kesa gatame (traditionele):
Voor de 3e en 4e groep:
Koshi-waza (heupworpen)
Harai-goshi:
In een wedstrijd:
Tsuri-komi-goshi:
De wedstrijdvariant heet ook wel ‘sode tsurikomi goshi’:
Ne-waza (grondtechnieken)
yoko shiho gatame:
Sankaku-jime, ook wel driehoekswurging genoemd: